你左手上篮总是忘记先迈哪只脚吗？按这科比的四步骤训练

昨天有位粉丝留言问我：练左手的时候老是忘了起跳先迈哪条腿？我的回答是：左手上篮（或弱侧手）其实也就像我说的慢动作开始，重复多次形成肌肉记忆就行了！如果你是这有这种情况，可以按下面方法训练。

按下面四步练习，一步一步进阶！
一、篮下擦板练出手感

多熟悉篮下左手出手的感觉，这也是重要的一步，重复去练习，一天至少50次效果最好。
二、无运球上篮(左脚先踏)这个步骤熟悉后可以跳过

慢动作回放。

记得脚步不要乱掉，左脚先踏出，右脚起跳左手上篮。
这部份对于习惯右手的人刚开始会有点困难，不过很快就会适应。
三、加上运球上篮（先熟悉再慢慢提速）
（关键点：最后运球的那一下要大力拍球，拍的那一刻左脚就要开始离地大步踏出）

考验左边加上整体的协调性，需多练习才能更加熟练！四、全速上篮

以后有什么尽量留言，我能回答尽量回答，后台回复我就不一一回复了。